Döðlubitar með Ísey skyri
Hér á ferðinni ný útfærsla af döðlugotti en þessa orkuríku döðlubita er einfalt að útbúa og gott að eiga til í frystinum.
Innihald
1 skammtar
Döðlubitar
ferskar döðlur
Ísey skyr með kókos
hnetusmjör (25 g)
Súkkulaði
kókosolía (10 g)
kakó (10 g)
hunang eða önnur sæta (10 g)
•
kókosmjöl til skrauts
| ferskar döðlur | |
| Ísey skyr með kókos | |
| hnetusmjör (25 g) |
| kókosolía (10 g) | |
| kakó (10 g) | |
| hunang eða önnur sæta (10 g) | |
| • | kókosmjöl til skrauts |
Skref1
- Þú byrjar á því að opna döðlurnar og taka steininn úr, það er mjög mikilvægt að nota ferskar döðlur í þessa uppskrift því þú kemur innihaldinu ekki inn í þurrkaðar döðlur.
- Blandaðu saman skyri og hnetusmjöri og fylltu svo hverja döðlu með blöndunni.
- Gott að setja döðlurnar örlítið inn í frysti á meðan súkkulaðið er útbúið.
- Því næst er smá súkkulaði sett ofan á hverja döðlu og skreytt með kókosmjöli.
Næringargildi
- Fyrir þau sem að telja macros fylgir skráning næringargilda með.
- Næring í einni döðlu (sbr. uppskrift): Kolvetni: 10,8 g - Prótein: 1,7 g - Fita: 8 g - Trefjar: 1,4 g.
- Þú finnur þessa skráningu í Myfitnesspal appinu með því að leita að: Helga Magga eða Döðlubitar.
Höfundur: Helga Magga